A celulite faz parte da vida das brasileiras. Oito em cada 10 mulheres sofrem de alguma forma com os famosos furinhos, na maioria dos casos na parte das coxas, quadris e glúteos. Em busca do corpo perfeito, inúmeros tratamentos, dicas e dietas são indicados para resolver o problema. Segundo a Priscila Gonçalves, fisioterapeuta da Shopfisio – empresa especializada em beleza e saúde – além da alimentação inadequada e a falta de exercícios físicos, uma série de fatores auxiliam na formação da celulite. Confira abaixo sete dicas para evitá-la:

Genética é culpada?

Muitos profissionais afirmam que não há fatores genéticos envolvidos na formação da celulite, mas - segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia - a genética desempenha sim um papel importante neste processo. O fato da mãe ter celulite, não condena a filha a mesma sina, mas fatores - como a estrutura do tecido conjuntivo – influenciam na formação dos furinhos.

O vilão

Sabe qual é o maior vilão da luta contra a celulite? O estresse. O organismo das mulheres que sofrem com alto nível de tensão, libera uma quantidade excessiva de hormônio, que ativa o armazenamento de gordura. Isso leva o corpo a retenção de líquido e ao surgimento de celulite.

Salto alto ou baixo

Algumas mulheres acham que o salto alto deixa as pernas torneadas... Pelo contrário! O salto sobrecarrega o músculo da panturrilha, que dificulta o bombeamento do sangue e demais fluidos nas pernas, facilitando a formação da celulite.

Sódio

Um dos piores inimigos da pele lisinha é o sódio. É necessário ingerir no mínimo dois litros de água para eliminar o excesso deste no corpo. Caso contrário, ele aumenta a retenção de líquido do corpo levando a má circulação. O resultado? Os furinhos aparecem, e não é possível amenizá-los somente com cremes anticelulite. De acordo com os médicos, os cosméticos só ajudam quem tem uma rotina saudável, portanto, anote: o consumo de água é essencial.

Cafeína causa celulite?

A cafeína tem ação lipolítica (quebra da gordura), sendo assim, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, se usada adequadamente pode melhorar a vascularização e reduzir a celulite. Entretanto, a ingestão de bebidas que contenham a cafeína como base ainda não podem ser consideradas um bem neste caso. O problema dos refrigerantes e demais bebidas com cafeína é o excesso de açúcar e a presença de gás, estes são os maiores vilões das mulheres.

Quanto devo comer?

De acordo com a especialista, além da ingestão excessiva de comida, que levará ao aumento de peso, outros fatores interferem no processo de formação da celulite. Um deles é o consumo de alimentos industrializados, que são ricos em sódio, conservantes e produtos químicos. Eles reduzem a capacidade do organismo de trabalhar normalmente e dificultam a oxigenação das células e a eliminação de gordura.

Tecnologia

Ela funciona. Métodos - como a ultracavitação e o ultrassom focalizado, por exemplo - ajudam na redução de gordura localizada e consequentemente na diminuição da celulite, deixando a pele mais lisa e com menos deformidades. Segundo Priscila Gonçalves, os tratamentos são a solução para quem faz exercícios físicos e não vê os resultados sobre aquela gordurinha que persiste mesmo com hábitos saudáveis.