O inverno tem seu início oficial no próximo sábado (20) e pode até não parecer, mas os hábitos das pessoas mudam na estação mais fria do ano. Os comportamentos são afetados ainda mais durante o isolamento social por conta do novo coronavírus. Estresse, ansiedade, alimentação desregrada, bebidas e outros fatores influenciam na saúde dos cabelos.

"Como os dias são mais frios e gelados, os banhos tendem a ser mais longos e quentes e o couro cabeludo, que é rico em glândulas sebáceas, acaba sofrendo um ressecamento excessivo causado pela alta temperatura da água do chuveiro. A temperatura acaba ressecando o couro cabeludo, tornando os fios pesados, favorecendo o surgimento da caspa e da queda capilar”, afirma Álvaro Pereira, angiologista especializado em queda capilar e fortalecimento dos fios.

Quando o assunto é a piora da qualidade dos fios ou queda capilar no inverno, existem várias alternativas para dar aquela mãozinha e ajudar a recuperar a saúde dos cabelos. Confira algumas dicas do especialista Álvaro Pereira:

Comece os cuidados pelo banho

A principal dica é ter uma preocupação em escolher shampoos e condicionadores compostos por extratos naturais que limpam e, ao mesmo tempo, hidratam. Os produtos devem, também, manter o brilho das madeixas. A lavagem deve ser feita dia sim e dia não, exceto para aqueles que praticam exercício físico. Para este público a lavagem deve ser feita todos os dias.

Temperatura do chuveiro

É necessário ter atenção para regular a água do chuveiro a uma temperatura amena. Banhos muito quentes retiram a oleosidade natural do couro cabeludo, provocando o ressecamento e o aparecimento de caspa e até da queda capilar.

A temperatura deve ter, no máximo, de 35 a 40 graus. Um bom indicador é o espelho: se ele estiver embaçado, a água deve estar em excessivos 60 graus aproximadamente. O ideal é diminuir para manter a saúde dos cabelos no inverno.

Uso do secador

Nesse período, o cabelo também demora mais para secar depois de lavado, por isso o uso do secador se torna mais frequente. É importante deixar o secador a 10 cm de distância do couro cabeludo para não provocar queimaduras e prevenir descamações.

Vale ressaltar que um secador eficiente é aquele que seca o cabelo o mais rápido possível, pois o jato de ar quente abre as cutículas do fio, e quanto mais demorar o processo, mais os cabelos ficarão expostos à agressão. Para finalizar a secagem, é recomendado um jato de ar frio que fecha as escamas do cabelo, mantém o penteado por mais tempo e ainda protege os fios.

Uso de condicionador e cremes sem enxágue

Para manter os fios hidratados nestes dias secos, ao aplicar condicionadores e cremes sem enxágue, deve-se evitar o contato com a raiz para prevenir descamações. É indispensável lavar os cabelos retirando bem o produto.

Investir em cápsulas de nutrientes

É sempre muito importante que ativos de uso oral, recomendados por dermatologistas, sejam utilizados para melhorar a qualidade e saúde desse fio. Dentre as opções, destacam-se: Bio-Arct, Biotina, Exysnutriment e InCell. Para fazer o uso destes ativos, é preciso procurar um dermatologista ou tricologista, ainda que seja por telemedicina.

Aplicar LEDterapia

A famosa luz de LED utilizada para tratamentos médicos está à disposição de todos para uso domiciliar. Os bonés e capacetes de LED tornam-se uma excelente opção, principalmente na quarentena, em que os salões de beleza e consultórios estão fechados.

Os equipamentos utilizam a tecnologia de fotobiomodulação ou flextooh, que permite emitir luz LED - Light Emitting Diode - com comprimento de onda capaz de penetrar no couro cabeludo e estimular a produção de energia celular.

Na prática, com apenas 12 minutos diários de uso do boné, ou sete minutos diários de uso do capacete, é possível otimizar a distribuição de nutrientes ao couro cabeludo pela circulação sanguínea, o que permite encorpar os fios, deixá-los mais vistosos, além de reparar danos, combatendo a queda capilar.