Pesquisar

Canais

Serviços

Exercícios em casa

Quarentreino: assista ao 2° vídeo da série de exercícios

Nicoli Suman - Estagiária*
04 abr 2020 às 22:30
- Freepik
Publicidade
Publicidade

Está em casa sem poder sair para correr, pedalar, lutar ou ir para a academia? Não tem problema. O Bonde preparou o 'Quarentreino', uma série de vídeos com exercícios para você não passar a quarentena toda no sofá (ou na cadeira da sala). Os exercícios podem ser praticados por pessoas que já possuem uma rotina de atividades físicas ou aquelas que não querem ganhar aqueles quilinhos extras durante a quarentena. A ideia é não ficar parado! Vale para todo mundo. Não existe idade, nem corpo. O importante é não ficar parado e cuidar da saúde!

Pegue sua garrafa d'água, arraste o sofá e 'bora' para o primeiro vídeo da série 'Quarentreino'. Lembre-se de respeitar os limites do seu corpo para não se machucar e bom treino!
Ah! Antes de começar, não se esqueça de fazer a serie de alongamento já ensinada aqui no Bonde

Cadastre-se em nossa newsletter

Publicidade
Publicidade



Ver essa foto no Instagram

Acharam que tinha acabado? Bora suar com mais um vídeo da série aqui no Bonde preparado pelo instrutor @pexemarciobispo ? #quarentreino #treino #saude #exercicioemcasa #fiqueemcasa #londrina #portalbonde #segueobonde veja mais em bonde.com.br 💪🏻😉

Leia mais:

Imagem de destaque
Análise

'É entretenimento', diz Anderson Silva sobre influencers no boxe

Imagem de destaque
Fase municipal

Termina nesta quinta o prazo para inscrições de escolas nos Jogos Escolares de Londrina 2024

Imagem de destaque
Basquete

NBA ignora Oscar e reforça maldição em novo recorde de LeBron

Imagem de destaque
Agora só em 2028

Após derrota para Espanha, seleção masculina de handebol fica fora dos Jogos de Paris

Uma publicação compartilhada por Portal Bonde (@portalbonde) em

Publicidade



Perdeu o 1° vídeo? Não tem problema! Nós vamos disponibilizar vários vídeos para você fazer quando puder e na ordem que quiser, ok?


Quarentreino: 1° vídeo da série de exercícios

(*Sob supervisão de Fernanda Circhia)


Publicidade
Publicidade

Continue lendo

Últimas notícias

Publicidade