Cinco receitas low carb deliciosas para seu dia a dia

por Redação Bonde
   

O Portal Bonde preparou um especial dedicado às pessoas que optaram por um estilo diferente de alimentação. Você já ouviu falar em low carb?

Low carb é a ingestão de alimentos com baixo carboidrato, entram então, os ricos em gorduras e proteínas. Os benefícios são: aumento dos níveis do HDL, o colesterol bom que ajuda na redução de doenças cardíacas, que diminuem os níveis de insulina e ajudam no emagrecimento.

O que não consumir? Açúcares, óleos refinados, trigo, bebidas zero ou light, comidas processadas e vegetais ricos em amidos.

Agora, é só agregar a alimentação low carb aos exercícios. Então, vamos às receitas!

Lasanha low carb de jerimum e carne - Divulgação/Pitadinha
Arroz á grega low carb - Divulgação/Vida Low Carb
Filé com manteiga de ervas - Divulgação/Vida Low Carb
Saladinha crocante - Divulgação/Blog da Mimis
Mousse de chocolate - Divulgação/Vida Low Carb