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Veja a receita!

Frango crocante com poucas calorias é muito fácil de fazer!

Receita: BLACK+DECKER
14 mai 2020 às 15:54
- Divulgação
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 0 min
Preparo Fácil
Culinária Saudável
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Ingredientes

  • 6 peitos de frango (filé)
  • 100 ml de vinho branco
  • Suco de 1 limão
  • Sal, alho e alecrim a gosto
  • 1 colher (sopa) de molho inglês
  • 1 xícara (chá) de flocos de milho (sem açúcar)
  • 1 colher (café) de colorau doce
  • 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
  • 2 claras
  • 100 ml de leite desnatado
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Modo de preparo

- Tempere o frango com o vinho, o sal, o limão, o alho, o alecrim e o molho inglês.

- Moa os flocos de milho e misture o colorau e o queijo ralado.

- Em outro recipiente, misture as claras e o leite desnatado.

- Passe os frangos no leite com as claras e depois nos flocos.

- Disponha num pirex e leve ao forno médio, até que fique dourados.

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