Muesli de abóbora apimentada é saudável e no clima do Halloween
Receita: Freeletics
28 out 2020 às 17:21
- Divulgação
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Tempo de Preparo
Rendimento
0h 25 min
2 porções
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Ingredientes
150g de abóbora
20g de sementes de linhaça moídas
50g de sementes de soja ou flocos de soja (sem sal)
20g de avelãs picadas
100ml de leite de amêndoa (não açucarado)
1 pitada de noz-moscada ralada
1 pedaço de canela em pó
1 pitada de gengibre em pó
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Modo de preparo
- Ferva água em uma pequena panela; - Corte a abóbora em cubos e leve para cozinhar por cerca de 15 minutos; - Escorra a abóbora e amasse-a com um garfo, enquanto mistura o leite de amêndoas e as especiarias; - Acrescente os outros ingredientes e deixe descansar durante a noite.
