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Saudável

Peixe com legumes na pressão

Receita: Redação Bonde com Ana Maria Braga
11 jul 2019 às 15:31
- Shutterstock
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 20 min
4 porções
Preparo Fácil
Culinária Saudável
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Ingredientes

  • 2 postas grandes de cação ou pescada cortadas em 4
  • temperos a gosto (sal, orégano, tempero pronto, shoyu, molho inglês, molho de pimenta)
  • 4 batatas em rodelas médias
  • 2 cebolas em rodelas
  • 2 cenouras em rodelas
  • 1 xícara (chá) de óleo
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Modo de preparo

1. Tempere o peixe a gosto, sem deixar que fique muito molhado e deixe em repouso por 15 minutos.

2. Na panela de pressão, monte umas 3 camadas de batata e cebola (polvilhe sal e orégano a cada camada). Em seguida, monte 2 camadas de cenoura e cebola (polvilhe sal e orégano também).

3. Regue com o óleo e acomode os pedaços de peixe. Tampe, leve ao fogo alto e, quando começar a chiar, cozinhe por 5 minutos. Deixe a pressão sair naturalmente e sirva.

Obs.: Os legumes ficam cozidos, a cebola quase some e o peixe fica parecendo que foi assado. Você também pode preparar só os legumes, ou mesmo só as batatas, para acompanhar carnes.

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