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Fica uma delícia!

Suflê de frango low carb muito fácil

Receita: Super Beal
13 ago 2020 às 17:21
- Divulgação
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 0 min
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Ingredientes

  • 500 gramas de frango desfiado (ou carne seca desfiada ou carne moída)
  • 400 gramas de requeijão
  • 100 ml (½ xícara) de molho de tomate (de preferência o caseiro)
  • 4 ovos (com as gemas separadas das claras)
  • 100 gramas de azeitonas fatiadas
  • 100 gramas de queijo parmesão ralado para cobrir
  • Salsinha e cebolinha a gosto
  • Sal a gosto
  • Legumes picados a gosto (brócolis, cenoura...)
  • Azeite para untar
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Modo de preparo

- Bater as claras em neve e reservar.

- Misturar todos os outros ingredientes (exceto o queijo ralado) em um recipiente.

- Adicionar a clara batida em neve e misturar até que esteja homogêneo.

- Distribuir a mistura em uma assadeira untada com o azeite. Cobrir com o queijo ralado.

- Levar ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos.

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